Andrés El verano llegó con todo y en esta época del año tener la piel bronceada convierte el deseo de muchas personas. Pero como disfrutar de la playa, la cascada o la piscina todos los días es un privilegio de unos pocos, ¡mantener por más tiempo el bronce ganado en el último fin de semana soleado puede ser la solución! Para obtener los mejores consejos posibles, escuchamos a un dermatólogo y un nutricionista. Con un simple cuidado y protector solar siempre involucrado, es posible quedarse con el hermoso color de quienes lo disfrutaron mucho sin poner en riesgo su salud.
Protector todos los días, cada hora
Según Cibele Tamietti Durães, dermatóloga de Clínica Leger, en Río de Janeiro, se debe volver a aplicar el protector solar
cada tres horas. ¿Te metiste en el agua? Vale la pena pasar de nuevo. Esta disciplina es importante no tener quemaduras, prevenir el cáncer de piel y mantener la hermoso bronceado, sin posibilidad de descamación.
Hidratación perfecta sin defectos
Cibelle también refuerza que la hidratación es un cuidado super importante porque el cloro y el sol resecan la piel. Hidratar todos los días evitará que tu piel se pele, dejando el tacto mucho más suave y el color hermoso por más tiempo. “La crema hidratante debe usarse a diario e inmediatamente después del baño, con la piel húmeda, para tener una mayor absorción de nutrientes. Y siempre es bueno aplicar antes de irse a dormir para reponer el agua perdida a lo largo del día y protegerse del aire acondicionado, muy utilizado en esta época del año ”, aconseja.
¿Crema, aceite, desodorante corporal o loción hidratante?
Siempre es difícil saber cuál es la mejor opción con tantos productos en el lineal. Dermato nos quita la duda: la crema tiene una textura más consistente. Es más espesa y proporciona una hidratación más potente que las lociones, pero es más aceitosa y pegajosa. En verano, con calor intenso, puede dejar la piel “pegajosa”.
Las lociones son más fluidas, más ligeras que la crema y más indicado en el calor. Desodorantes corporales o aceites corporales
El baño no hidrata la piel como cremas y lociones, solo previene la pérdida de agua de la piel. «Aceites, cremas y lociones no puede penetrar la piel porque el aceite forma una barrera mecánica lo que evita la entrada de nutrientes de la crema hidratante. Además, aceites en verano, mezclados con sudor, dejan la piel melosa ”, advierte.
Con un ojo en las etiquetas, Cibelle recomienda elegir productos con urea, lactato de amoniaco, aceite de semilla de uva y activos calmantes, como aloe vera, extracto de avena, manzanilla y caléndula.
Comida que ceden en color
Algunos cambios en su dieta pueden ayudar con el bronce. El consejo es apostar por el betacaroteno, según la nutricionista Luana Rocha Mercadante. Puede encontrar betacaroteno en zanahorias, calabaza, mango, batata, repollo, col, mostaza, espinaca, papaya y melón, por ejemplo. Además, no olvide beber mucha agua durante el día.
No baño posterior a la playa
“Evite los baños prolongados con agua caliente y el uso excesivo de jabones, ya que pueden mejorar la deshidratación de la piel y contribuir por su descamación y consecuente pérdida de bronceado ”, explica Cibele. Otro consejo es dejar de lado las esponjas, ceras depilatorias y exfoliantes. Ellos quitan la capa superficial de la piel y con eso, el color que sudas para conquistar. Exfoliar solo es bueno antes de la exposición al sol, porque elimina las células muertas y asegura el bronce más uniforme, sin esa apariencia manchada en el cuerpo.
